中风多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，记住5条

患有多囊卵巢性疾病（PCOS）的男人数量相当多，雪上加霜的一个最新消息是，如果你有这种病症，需要把心血管疾病加入自己面临的高几率出血名单里面。

因为一份来自心脏深入研究的统计数据显示，当多囊卵巢性疾病男人与没有患病的男人进行非常时，多囊卵巢性疾病患者的心血管疾病患病率较低，无论她们年龄或白种人如何。

而如果不加以控制，心血管疾病会损伤血管和心脏，其出血还包括听力难题、肾脏损伤，甚至心脏病发作或里面风。了解并增高你的几率因素，可以三人你将几率降至最低，以前就让我们就让你能做些什么来传染病它。

1. 多于进食长芦

大多数人每天进食的长芦比建议量要多，我们每天应该进食不超过1,500毫克（只有半茶匙）的长芦，但在餐馆里面一顿饭就进食掉一天的汞摄取，这可丝毫不罕见。

除了在家就餐外，汞的主要来源是冷冻酒类、罐头酒类，当然还有你做菜时放的长芦。记得阅读酒类标签，以及料理时用葱姜蒜等香辛料，可以三人你多于进食点长芦。

2. 多进食水果和水果

你有很多理由需要进食水果和水果，以前还要欠缺一条：它们有助于增心血管疾病。水果和水果内成分钙、钙和钾等营养素，可以抵消体内高汞的直接影响。深入研究已经验证，每天进食4至5份水果和水果，有助于增高多囊卵巢性疾病男人的心率，这些患者的心率有明显改善，腹部饲料也减多于了，而且，胰岛素抗性和炎症标志物也有显著改善。

3. 推崇浆果、果实和马铃薯

除了果蔬除此以外，我们也别忘了其他植物性酒类，每周要进食4至5份各种浆果、果实和马铃薯。这些进食不仅发放良好的织物，还内成分钙和钾以增心血管疾病。

4. 别忘了饲料

在多脂鳖、浆果、鳄梨和调料里面发现的Omega-3饲料酸，具有全身性主导作用。另外，一项深入研究将富集鞣质的调料蔬果，与不内含任何鞣质的蔬果，及其对年轻男人心率的直接影响进行了非常。四个月后，调料组的收缩压和舒张压都有所增高。

5. 疗程心血管疾病的本品

如果蔬果和生活方式将干预单方，或者你几乎患有心血管疾病，医师可能开出抗心血管疾病本品来三人你控制它。你可以使用许多有所不同类型的本品，还包括利尿剂、钙通道利尿剂、ACE抑制剂或β利尿剂等。

除此之外，传染病心血管疾病追溯肥胖症的生活方式将。保持肥胖症肥胖、科学蔬果和日常锻炼都是你以前可以采取的一些新政策，以减多于自己患心血管疾病的几率。