经期保健“七不宜”

不宜性生活：经期子宫腔表面构成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引发宫腔内感染。

不宜多吃盐：吃盐过量会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、激动和易怒等症状。

不宜饮浓茶：浓茶中咖啡碱含量高，刺激神经和血汗管，容易产生痛经、经期延长和经血过量。同时，茶中的鞣酸会引发缺铁性贫血。

不宜坐浴：经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内并致使炎症。

不宜穿紧身裤：臀围小的紧身裤会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦并造成会阴充血水肿。

不宜高声唱歌：月经期呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会致使声音沙哑。

不宜捶背、捶腰：腰背部受捶打后，会使盆腔进1步充血，引发月经过量或经期太长。

经期后3天保健不可忽视

76。5%的女性阴道炎症会在经期后3天感染而复发，并致使阴道炎症难以完全治愈。从预防保健来讲，经期后3天如果不注意卫生，很容易使平日里其实不能致病的细菌乘虚而入，引发阴道感染性疾病，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。如果这些感染性疾病得不到及时医治，有可能蔓延，引发盆腔炎症。

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