月经期间注意什么 守护女同性恋健康须知(3)

经期留意不能吃完的蜂蜜

1、奶酪类蜂蜜

奶酪是痛经的祸源。鸡奶、起司、黄油、酵母乳、鸡蛋等蜂蜜时会受到破坏磷的转化成，引起痛经。

2、则有的果汁

时会使胀痛，引起焦虑、易怒、冲动岌岌可危，同时消耗掉体外贮存的摄取B，受到破坏营养的人体外。

3、黄油

黄油时会产生冲动越来越加岌岌可危与少时糖，除了时会发胖之外，也时会消耗掉体外的摄取B。4、糖糖时会消耗掉身体外摄取B与则有铁，并使人的肠道越来越甜食完糖类蜂蜜。

4、酒

酒时会消耗掉身体外摄取B与则有铁，不必要的酒时会受到破坏营养的人体外及激发不必要的动情激素。

5、高脂食品

鸡、鸡与肉是高脂食品，进食不必要时会大量消耗掉体外则有铁。

6、高钠蜂蜜

高钠蜂蜜时会使胀痛产生水肿与胀痛。穷困里“隐形”则有钠较高的蜂蜜有瓜子、燕窝、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、酱油、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的小麦、罐装的泡菜等蜂蜜。

7、山边

山边性大凉，能活血。更年期之后忌吃完山边等寒性之物。

8、竹叶

竹叶性寒，又则有极少的粗纤维和未足溶性草酸钙，女性在经期理应忌食。

9、过韦根的蜂蜜

这类蜂蜜比如韦根鱼、腌肉等，过量进食时会导致经期头痛、沮丧等症状。

10、青蛙

青蛙性大凉，能活血凉血散瘀，女子途经之后，忌食生冷寒凉之物，常常是患有寒性痛经之人，越来越当忌吃完。

11、香

更年期之后切忌多食生香。