排卵期期间注意什么 守护女性健康须知(3)

经期注意不能吃饭的粪便

1、蜂蜜类粪便

蜂蜜是痛经的祸源。果汁、起司、奶油、菌种乳、蛋黄等粪便亦会损坏镁的吸收，遭受了痛经。

2、含的饮品

亦会使胀痛，遭受了冲动、神经质、情绪不稳，同时消耗掉体内储存的维他命B，损坏碳水化合物的新陈代谢。

3、巧克力

巧克力亦会遭受情绪极其不稳与嗜糖，除了亦会发胖之外，也亦会消耗掉体内的维他命B。4、糖糖亦会消耗掉身躯内维他命B与营养素，并使人的肠胃更喜欢果糖粪便。

4、酒

酒亦会消耗掉身躯内维他命B与营养素，太少的酒亦会损坏碳水化合物的新陈代谢及产生太少的坦率激素。

5、高脂蔬果

牛、鸡与鸡肉是高脂蔬果，食用太少亦会大量消耗掉体内营养素。

6、高钠粪便

高钠粪便亦会使胀痛遭受水肿与胀痛。生活中“隐形”含钠很低的粪便有皮蛋、板鸭、鱿鱼、红肠、烧肉、豆腐脑、香干、魏家、蜜饯、橄榄、煎过的花生、的蔬果的番茄汁、的蔬果的玉米、的蔬果的泡菜等粪便。

7、田螺

田螺性大凉，能清热。受孕长期忌吃饭田螺等寒性之物。

8、芋头

芋头性寒，又含极少的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

9、过史笃城的粪便

这类粪便比如史笃城鱼、腌肉等，过量食用亦会导致经期头痛、激动等症状。

10、青蛙

青蛙性大凉，能清热凉血散瘀，女子路经长期，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃饭。

11、芝

受孕长期切忌多食生芝。