痛经吃什么可以调理_1

也许有很多女性都会惊讶，年轻时顺利生产，怎样会出现痛经。那末，痛经吃甚么能调理好，可以吃哪些？

痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常产生在月经前和月经期，偶然产生在月经期后很多天内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴随面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可产生虚脱。痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此产生率不1。 痛经分分原发性和继发性两种。继发性痛经产生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不1，痛经产生的早晚也各异。

饮食多以平淡为主，而且促消化、促排便。可以多吃高纤维食品，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食品。摄取足够的高纤维食品，可增进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调剂月经和平静神经。

痛经的女性还可以吃水果来减缓这类状态。1般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇特果等水果，可以逐日3种早、中、晚交换食用。平常生活的饮食可选择多食荠菜、洋兰根等。对身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼类、豆类等。

以上笔者为大家介绍了关于痛经疾病的1部份相干信息的内容介绍，同时，患者要做好相干的预防工作和及时医治，早日康复。

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