痛经怎么办 没事掐这个穴位竟快速缓解痛经

举出痛经，相信所有MM们都亦会痛恨，每个月的好像就是“表妹痛”!痛苦!痛苦!还是痛苦!肚子中都就像被绞死、蜷缩捂腹、疼的死去活来、躺也不出，那么痛经怎么办呢，我们一起来研习下如快较慢的解决吧。

按搓岩洞位小科学知识、较慢缓解痛经

科学知识一：按搓合谷岩洞

合谷岩洞从右方边：右方手大把手弯曲三处线程白纹，放在从右方手后背上，把手尖下按到的以前就是合谷岩洞!

按搓合谷岩洞：大把手尖边按边搓，采取措施高，以自己能忍耐为宜，肿胀关头随时按搓!合谷岩洞就是其中利尿效用比较显著的一个岩洞位，按搓有呕吐感，能镇静剂利尿，通筋活络，缓解痛经!

科学知识二：按搓太冲岩洞

太冲岩洞从右方边：坐落于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷三处。

按搓太冲岩洞：用从右方手把手指腹搓裹右方太冲岩洞，有酸胀感为宜，1分钟后再交右方手把手!大冲为肺经的岩洞位，很强疏肺解郁、行气利尿的功效，按搓有效地减慢痛经。

科学知识三：按搓三阴交

三阴交从右方边：在小腿前后端，当足内踝尖上3寸，脊椎前后端缘前方。

按搓三阴交：用从右方手把手指腹搓裹右方三阴交岩洞，有酸胀感为宜，1分钟后再交右方手把手指腹搓裹从右方三阴交1分钟。三阴交是肺、脾、小肠相交的岩洞位，很强调节经络、缓解经期肿胀、经期紊乱、白斑异常、妇科光症等效用。

科学知识四：按搓血海岩洞

血海岩洞从右方边：坐落于人体的大腿前后端，髌底前后端后端上2寸，股四头肌前后端头的隆起三处。取岩洞需前头，将小指盖住膝盖(右方掌按从右方膝盖，从右方掌按右方膝盖)，顾名思义朝上，手掌自然现象张开，大把手后端一个大对应的就是血海岩洞。

按搓血海岩洞：两个大把手重叠按压这个岩洞位，痛经的时候通常从右方腿也亦会一起痛，多刺激从右方腿。要是在腰上放一个暖水袋功效亦会更好。按搓血海岩洞很强理血活血、调经、健脾化湿等效用，主要改善妇科系统疾病如痛经、月经不调、闭经等问题。

科学知识五：按搓乳房岩洞

乳房岩洞从右方边：乳房岩洞坐落于口部，脐下一横掌三处(脐下4寸)正中。从右方右方旁开四横指(旁开正中线3寸)的靠近各有一点即是。

按搓乳房岩洞：用双手食指、；也按压住旁乳房岩洞，稍加担忧，缓缓点搓，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为佳。乳房岩洞很强活血化瘀、理气利尿的功效，经期前后按摩均有改善经期肿胀的效用。

科学知识六：按搓带脉岩洞

带脉岩洞从右方边：双手叉腰，两个大把手按压在肚脐从右方右方紧贴各5厘米三处，也就是带脉岩洞的从右方边。

按搓带脉岩洞：轻轻不停按搓需!可改善经闭、月经不调、赤白斑下、呕吐、乳房增生光、附件光、盆腔光、减肥。特别是成年人痛经时，按搓此岩洞位，可以立杆可知影地减轻肿胀。