痛经的膳食疗法_0

膳食医治，就是痛经病人甚么东西该吃甚么东西不该吃，在平常生活当中，特别是月经期及其前后，利用食品的偏性来改良体质。痛经时要避免吃生冷食品和辛热的食品。否则会造成血路不顺畅的现象，会加重疼痛。可多吃1些具有温性的食品。

（1）气滞血瘀型：可多吃1些具有行气活血的食品，如大萝卜、荔枝、橘子、山查、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、、墨鱼、花生等。

（2）寒湿呆滞型：可多吃1些具有祛寒除湿，温经通脉的食品，如生姜、大葱、8角、花椒、藊豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等。

（3）阳虚内寒型：可多吃1些具有温补脾肾，益阳散寒的食品，如豆油、胡椒、8角、、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼 、虾等。

（4）湿热下注型：可多吃1些具有清利下焦湿热的食品，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。

（5）气血不足型：可多吃1些具有补气生血的食品，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。

（6）肝肾亏损型：可多吃1些具有补肝肾的食品，如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。

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