绝经期骨质疏松应该怎么办

　　我们都知道，女性绝经后生理变化非常大，卵巢的功能会严重下降，雌激素和孕激素的分泌量也会大大减少。而雌激素对骨骼有很好的保护作用，它可以有效防止骨质的流失，所以绝经期女性很容易出现骨质疏松的现象，这就会对日常生活造成很大的影响，并且还有可能导致骨折的情况发生。

　　那么绝经期骨质疏松应该怎么办呢?

　　1、适当补充雌激素。雌激素分泌减少是导致骨质疏松最主要的原因，对于的病情非常严重的患者来说，可以通过服用雌激素药物来调节体内的雌激素水平，这样可以有效减缓骨质的流失，对于改善骨质疏松的情况有非常大的帮助。

　　2、多吃富含钙质的食物。在日常的生活之中，患者应该调整自己的饮食结构，平时比较好多吃富含钙质的食物，比如骨髓、瘦肉、蛋白等。而且病情比较严重的患者还可以适当的服用钙片，这对于骨骼有非常好的保护作用，能够有效改善骨质疏松的症状。

　　3、适当的进行户外运动。患者平时可以多晒太阳，这样可以促进维生素d的吸收。而且患者还可以适当的进行一些体育，比如跑步、游泳、打太极、做瑜伽等，这些运动可以提高身体的素质，而且还可以起到锻炼骨骼的效果。但是我们不要做过于激烈的运动，以免导致骨折的发生，那就得不偿失了。

　　4、定期的进行复查。骨质疏松的患者平时要密切关注自己的身体状况，定期去医院进行相关的检查，以明确病情的发展程度，及时根据病情变化调整治疗方案。

　　以上就是绝经期骨质疏松的几种处理方法。女性发现自己有这种情况不要过于恐慌，应该听从医生的嘱咐，根据自己的具体情况选择合适的方案来进行治疗。平时患者应该多吃富含钙质的食物，如果症状较为严重，还可以适当补充外源性雌激素，以调节体内的雌激素水平，对于改善病情有很大的帮助。