痛经的时候怎么缓解

　　痛经发作起来之后，很多女性都会感觉到，浑身疼痛，腰部酸痛，一些身体比较虚弱的女性会冒虚汗，面色发白，而且嘴唇上都是比较发白的颜色没有血色，这正是身体缺血的一个表现，而且体内水分不足会导致女性有比较严重的痛经症状。　

　　有痛经的人应该注意多摄取水分，并且在来月经的过程中不要喝凉水尽量多喝一些热水热水能够把身体内的寒气驱走同时那也可以促进血循环减少痛经的形成，也可以温暖胃，因为在痛经发作的时候，胃部也会有一些疼痛感。

　　经常性痛经的人了在来月经前的三五天可以适当的喝一些痛经颗粒，这样可以提前将身体内部的血块清理掉，达到一个减少痛经的作用，也可以适当的喝一些中药帮助调理身体，减少体内的寒气，同时也可以达到温暖子宫的作用，痛经自然而然的就减少了。

　　女性痛经比较严重的时候可以适当的吃一片去痛片，可以达到一个短暂止痛的效果但是不能经常吃，会产生依赖性的。

　　痛经并不是一个很严重的问题平时应该多加锻炼，增强身体的抵抗力，另外呢寒冷的食物就不要再吃了，经常吃寒冷食物会导致痛经加重。